Fitness Videoları VİDEOLAR

Bel Kuvvetlendirme Hareketleri Video

Omurgaya binen yükü azaltmak için herkesin bel kaslarını kuvvetledirmesi gerekir. Hyperextention en temel bel hareketidir.

Bu videoda vücut geliştirme, fitness, kondisyon ya da farklı amaçlarla spor yapan herkesin egzersiz programında yeralan, Hyperextention (yaygın kullanılan adıyla ters mekik) hareketini görebilirsiniz.

Özellikle bel fıtığı rahatsızlığı olanların, yapıp yapmamakta tereddüt ettikleri bir egzersizdir Hyperextention. Ancak bel fıtığı olanların, omurgaya binen yükü azaltmaları için özellikle bel ve karın kaslarını kuvvetlendirmeleri gerekir.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: